1.05.2019

無題24


今年、充実した一年にするために、
どう過ごすかという具体的な行動の候補

1)便座に座る前に、一礼する
2)髪を留めるゴムは必ず左手首
3)靴を履くときは左から履いて脱ぐときは右から

。。。。

一見、無駄に見える行動も、無碍にしなければ、自己管理能力を高め、健康維持につながる。

、、、、


もうちょっと生産的なことにしよう。

毎朝、鏡の前に立って
胸鎖関節(喉仏の下の左右の鎖骨が繋がっている位置)を基準にして、鎖骨が左右対称になっているか確認する。
大きく腕を伸ばしたまま、指先を胸鎖関節の高さの前に合わせるように腕を伸ばし、
高さを維持し180度になるように両腕を左右に開く。
肩に力を抜いて、両腕を体側に戻す。
徹底的に左右対象を目指す。

オススメしたい。